恋愛や仕事、人間関係で、自分は大切にされていない、大事にされていないと感じることがありました。被害妄想もしかり。なんでだろーって検索しまくって、本を読みまくっても、なかなか理解できなったけど、なんとなく、わかってきました。
約束を守ってみた
人との約束を守るのって、幼少期に親や先生、お友だちからも教えてもらったことですが、自分との約束って守っていたかなーって振り返る時がありました。実はお付き合いしていた人に約束を破られたことがあり（めちゃくちゃ楽しみにしていたので激怒しましたが）、その時に自分を大切にする、大事にするということが理解できました（あくまでも個人的な感想です）。
自分との約束って、さくっと破ってたりしますよね。例えば、
・今日から日記つけよー
・今日からジョギングしよー
・仕事が遅くなっても夜にはお風呂につかろー
・毎日ちゃんと部屋の掃除しようー
などなど、自分のマインド、メンタル、フィジカルを整えられたり、良くなることを自分に約束したりします。でも、１日しかももたない。さらに、仕事でつかれたー、明日からでいいやー、TVみよー、スマホチェックしよーって、自分との約束より、ダラダラほかのこと優先して、言い訳して、で、結局やらなったり。
自分との約束を守れないってことは、自分で自分のこと軽くみてたり、ほっといたりしているということではないかと。雑に扱いすぎですよね。きっと約束したときの自分は悲しんでいるし、文句のひとつも言いたいはずです。つまり、友だちや大切な人との約束をしたときのように（できない約束なんかしないですよね？）、自分との約束もちゃんと守ってあげることです。そして、たくさんするよりも、ひとつずつするとより良いです。
目標と約束
目標は、年内に5キロやせる、来年マネージャーに昇格する、〇〇の資格をとる、などなど、自分が目指す姿、達成したいことを掲げることだと思います。その目標は、ゴールまでいろいろ計画して、マイルストーン置いて、これはやらないって自分で自分に約束します。そして、約束を守れなければ、結果は・・・となりますが、自分との約束を守っていたら、きっと素晴らしいご褒美＆結果がついてきます。しかし、約束を守っていてもダメなときもあります。それは、自分でも何がどうダメだったのか、研究できる材料ですし、次のチャレンジもしやすい。それに違う良いことが待っていることも。
自分と仲良くなれる！？
あくまでも個人的な感想ですが、自分とした小さな約束を守っていくと、ざわつくメンタル、周りもあまりからの声もセミの鳴き声ぐらいにしか気にならなくなります。あっウソつきました。たまーに気になります（笑）。でも自分ファーストなんて仕事してたりすると難しいって思うときもありましたが、緊急ではない限り「ごめん、用事すませちゃうから、30分後に折り返す」ってラインすれば良いんです（ちゃんと折り返してくださいね）。自分ファーストで、自分のこと大切に、大事にすると、自分と仲良くなれるし、自分のこと好きになれたり、世界が動きだしますよ。
許してみた
だれかを大切にするように、自分を大切にするって、若いころはわからず、ヒステリックになることもしばしばありましたが、そんな自分を許しました。痛い思いしたこと、つらかったことなどを思い出すと、相手のせいにしがちですが、そうなる原因は自分ですしね。そういうことを起こしてしまった自分に、今は乾杯です（笑）。
あっ、でも少し前にムカついたことが・・・。後輩がなかなかライティングのコツがつかめず、最終チェックのわたしに、いつまでたっても回ってこないから、ふたりに確認。なるほど・・・、温泉ね、効果効能ね。しかも翻訳（日本語→英語）ありだからね。そもそも論から口頭で打ち合わせしていたら、それをそのままパクられ、プロジェクトメンバーにメールをしたプロジェクトリーダー。「おいっ！それわたしが言ったこと！！！ほぼまるぱくり！！！」って思ったけど飲み込こんだ。でも、なんか褒められてたから、まあ自分は正解だったんだーと前向きに、前向きに・・・。
人生、楽しもうー。
ありがとうございます。
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